Herança Digital: o que acontece com nossas redes sociais após o óbito

A herança digital tem cada vez mais se tornado um assunto recorrente dentre os cidadãos brasileiros que possuem redes sociais, sites e bens financeiros digitais. Pelo simples fato de ainda tudo “engatinhar” em nosso país não existe uma regulamentação para tal assunto, mas outros mecanismos.

As redes sociais que estão de vento em popa na vida de todos é também motivo para que tenhamos dúvidas acerca do que elas podem fazer com os nossos perfis na hora do adeus. Continue conosco para que possamos melhor explicar sobre assunto que tem gerado dúvidas e contradições

O que são bens digitais

A herança digital ainda é um assunto complexo em nosso país uma vez que não é regulamentada, apesar do crescente número de pedidos de acesso às redes sociais de falecidos. Quem tem o Facebook, por exemplo, já teve visto perfis que apontavam o falecimento de uma determinada pessoa.

A diferença aqui é apontar que existam diversos meios digitais apontados como bens. Por exemplo: Contas em redes sociais e aplicativos; fotos; vídeos; áudios; arquivos de texto; e-mails; e-books; jogos online; assinaturas digitais e criptoativos.

Portanto, de acordo com o entendimento atual da Justiça brasileira, o patrimônio de um indivíduo engloba bens digitais e materiais que são transmitidos aos herdeiros legítimos ou testamentários. Já a herança digital trata apenas de bens incorpóreos, que também estão suscetíveis à sucessão hereditária.

Bens digitais de valor econômico

De acordo com a legislação que vigora atualmente compreende-se como Bens digitais de valor econômico tudo o que está relacionado com “na composição do espólio”, como por exemplo: Criptomoedas; domínios de sites; sites e plataformas que permitem adquirir mídias digitais, como Netflix, Spotify e Amazon; milhas aéreas; pontos do cartão de crédito; jogos online pagos; perfis pessoais e profissionais nas redes sociais que atraem publicidade e os canais do YouTube monetizados.

Bens digitais de valor sentimental

Precisamos ressaltar que ainda não existe legislação específica que trate sobre esses bens. Pelo fato, por exemplo, da ferramenta de conversas WhatsApp estar relacionada hoje em dia como algo pessoal e também de negócios, é algo muito por fora da atual conjuntura de leis no Brasil.

O que é a herança digital

Conforme destacamos acima no exemplo do Facebook, existem opções ou deveriam existir em algumas redes a opção de maneira franca e direta sobre a continuação ou exclusão do perfil no momento do falecimento.

O Facebook oferece duas opções por meio do aplicativo. É perguntado em inglês “If I die” (se eu morrer, em tradução livre). Assim, o usuário pode, por exemplo, optar por manter a conta ativa ou excluí-la. Mas ainda assim poucos sabem desse recurso ou ficam “confusos” em responder.

O que diz a lei brasileira sobre a herança digital?

Por não existir uma regulamentação clara no Brasil o responsável pela aquela rede deverá se instruir com base no documento registrado em cartório, o indivíduo pode especificar um herdeiro para seus bens digitais ou explicitar a vontade de não os transferir para alguém – ou mesmo deletá-los. Isso já está previsto no artigo 1.857 do Código Civil.

A prática do Testamento Digital

É direito de todo o brasileiro conhecer sobre aquilo que lhe é garantido por lei. Dessa forma, mesmo que ainda não existam leis para a prática do Testamento Digital, existe a forma de utilizar do artigo 1.857 do Código Civil que destaca especificar um herdeiro para seus bens digitais ou explicitar a vontade de não os transferir para alguém. Na dúvida, busque um advogado.

Agora que conheceu sobre Herança Digital, aproveite para tirar dúvidas e conhecer mais como aproveitar melhor a vida com mais informação no Blog da Metropax.

Luto por animais de estimação merece atenção

O luto por animais de estimação é importante, assim como para alguém que viveu ao seu lado diretamente ou indiretamente. Honrar os animais que estavam em casa e que trouxeram alegria é algo completamente normal e saudável. Ter animais de estimação é um ato de amizade e amor.

Todos os dias quando acariciamos um cachorro, por exemplo, é um ato de bons sentimentos. O animal sente, percebe, gosta e tem prazer em ficar ao lado do seu dono. Cada espécie possui hábitos diferentes, mas eles também interagem com o ser humano de maneira prazerosa, à sua maneira.

Confira abaixo alguns pontos que separamos sobre como é lidar com o luto pelos animais e o quanto isso é importante para dentro das casas das pessoas que amam ter animais domésticos. Afinal, ter um companheiro de duas ou quatro patas é também amar ao próximo.

A importância dos pets na nossa vida

Quase todas as casas brasileiras possuem um pet (animal de estimação) que faz a alegria da família e principalmente da criançada. Ter um cachorro, gato, tartaruga, coelho, pássaro e todo tipo de bicho que obviamente possuem autorização do Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama) é sempre válido.

Os animais ao longo da história tornaram-se amigos do homem e da mulher. São companheiros do dia a dia. São eles que costumam trazer mais alento para os lares. São os animais que trazem conforto no processo de restauração mental e emocional durante a perda de um ente querido.

Alegria

Quando se é criança todos ficam maravilhados com a presença de um bichinho de estimação. Não importa se é um filhote canino ou um ave que esteja no ninho chocando os ovinhos. Estar próximo de um animal é motivo de alegria e reciprocidade na hora de acariciar aquele ser.

Companheirismo

Conforme destacamos, é importante ter um companheiro de “quatro patas”. São esses animais que podem suprir a dor da perda na hora do luto, por exemplo. Pessoas que frequentam fazendas e sítios e que estão tendo contatos diretamente com aquelas espécies locais, demonstram mais “calor no coração” ao ter que lidar todos os dias com esses animais, fato.

Amor

Os animais também sentem medo e amor para com os seres humanos. Eles também possuem o instinto de defesa. Mas é o amor do dia a dia que fará aquela aproximação ficar nítida com o passar dos anos. Ter um animal em casa é sinônimo de amizade e amor por todos os dias.

As fases do luto

Durante o luto ocorre o processo em que todas as pessoas lidam todos os anos com a perda dos entes queridos. E tudo bem, porque o processo de preenchimento de um vazio é único para cada um. A psiquiatra suíço-americana, Elisabeth Kübler-Ross é a maior referência nos estudos sobre a morte e os estágios do luto. Em seu livro “Sobre a Morte e o Morrer”, publicado no ano de 1969, a psiquiatra escreveu sobre esses estágios do luto. Confira.

Negação: A perda começa com a fase da negação em não aceitar ou acreditar que aquela pessoa se foi. Muitas pessoas buscam o isolamento quando falamos em fases do luto. É o momento em que muitos buscam viver em alguns casos “fora da realidade” por acreditar em “milagres” que farão àquele ente querido voltar a viver ou até mesmo por simplesmente criar o descrédito daquele fato que fez o indivíduo partir.

Raiva: Além de negar o fato, as pessoas costumam sentir um sentimento de raiva com a perda do seu familiar ou amigo. Principalmente quando o fato da perda está relacionado com crimes ou formas que não puderam salvar o ente querido. As pessoas sentem raiva de quem os deu a notícia do falecimento, de quem, tecnicamente, poderia ter evitado essa morte, e até mesmo questões de crença podem entrar nessas reações intensas, como culpar a entidades religiosas pelo ocorrido.

Barganha: Em algumas culturas existe uma espécie de “negociação” com o “divino” para que a pessoa que se foi volte a viver. Pessoas com o psicológico frágil acreditam que divindades trarão entes de volta à vida, por exemplo. É uma forma de “reverter”, “barganhar” algo que não existe controle natural.

Depressão: A depressão no pós-morte é o sentimento de tristeza que manifesta em qualquer pessoa, somado com a dor, solidão e o sentimento da saudade que em muitos casos é insubstituível conforme o tempo vai passando a pessoa que perdeu o ente querido percebe que não há mais volta para aquela pessoa que se foi e com isso sentimentos de raiva e tristeza tomam o ambiente.

Aceitação: Esse último processo vai de cada pessoa. Aceitar perdas não é um processo fácil mesmo que a pessoa não goste dessa realidade em que está inserida, ela está aceitando que viverá dessa forma. Portanto, ela está reconhecendo essa nova e permanente realidade – e tentando conviver com ela diariamente da melhor forma.

Como lidar com o luto por animais de estimação

O luto é um processo particular na vida de qualquer pessoa. E o luto pelos animais também envolve sentimentos. Quando uma pessoa perde um cachorro, por exemplo, ele é visto inclusive como membro da família. Algo perfeitamente natural, ainda mais no século 21 em que as pessoas tendem a ficar mais reclusas em suas casas por vários motivos.

Dessa forma, vai de cada pessoa. Sempre será um passo de cada vez todos os dias. É importante que todos saibam passar por essa fase da melhor maneira. Sem pressão ou até mesmo interferências negativas que não vão acrescentar em nada na vida do indivíduo que está vivendo a dor da perda.

Não adie o luto

Viva o luto para que o quanto antes ele seja absorvido de maneira segura e saudável. É um processo particular. É importante que os sentimentos ali demonstrados sejam explícitos e que tudo fique bem no final das contas. Todos nós viveremos de luto um dia na vida, pelo menos.

Aceite os sentimentos

Graças às mudanças que o mundo tem passado as pessoas estão tendo mais liberdade em poder falar e demonstrar os seus sentimentos. No luto é importante manifestar esses sentimentos e se possível ter apoios para que esses sentimentos não se virem contra o indivíduo que está sofrendo. Assim, falar sobre o luto e sentir saudades é bem-vindo.

Faça um ritual de despedida

Independente da religião ou não, é importante fazer um ritual. Honrar as pessoas ou animais de estimação que se foram durante o luto é viver em paz consigo mesmo. É recordar os bons momentos que tiveram juntos.

Cultive boas memórias

Relembrar o passado, saudosismo é saudável para todos nós. Olhar as fotos e lembrar dos passeios, almoços e viagens são importantes. Por isso cultive sempre as boas memórias dos seus entes queridos e dos animais de estimação que trouxeram harmonia para dentro de suas casas.

Agora que você entendeu como lidar com o luto por animais de estimação e sua importância, acesse o blog Metropax para mais dicas!

Como aproveitar a fase da meia-idade

É importante que todos saibam como aproveitar a fase da meia-idade. Ele virá para todos de maneira natural e trará mais sabedoria para todos que quiserem. Inclusive, poderá ou não estar acompanhada de crises.

Já imaginou passar 40 anos da vida em pânico porque, olhando para o passado, a juventude acabou, e olhando para o futuro, o fim parece cada vez mais próximo? Para muitos tudo isso é um pesadelo que virá

Mas, não se engane, é também uma das melhores fases em poder acompanhar os filhos de perto, pais, avós e descobrir coisas que nunca foram feitas, testadas antes. É chance de ouro de buscar coisas novas.

O que é a meia-idade?

A meia-idade começa na vida das pessoas a partir dos 40 e 50 anos de vida. Existem casos das pessoas começaram a sentir o peso dos desgastes que tiveram ao longo do tempo (físicos, visão, audição, elasticidade da pele, entre outros). Mas não é o fim do mundo!

Já as mulheres começam a dar sinais de climatério, momento que antecede a menopausa e a própria menopausa. É nesse período que as pessoas deixaram para trás certas necessidades e que agora buscam por novas, como por exemplo: o acúmulo de dinheiro e realização de sonhos.

O que é a crise da meia-idade?

As pessoas que chegam aos 40-50 anos de idade começam a ter “crises” muitas vezes alimentadas por questões sensacionalistas ou que fazem parte do cotidiano da vida humana. Mas alguns pontos são as reflexões do tipo: “o que eu fiz da minha vida”, “o que conquistei”, “para onde eu fui”, “para onde eu vou”, etc. Reflexões que os jovens de 30 anos estão tendo.

É um fato que a geração dos anos 80-90 atualmente tem passado a lidar com essas reflexões. Muitos ainda não saíram da casa dos pais, vivem desempregados e com pouca chances, principalmente se tratando de jovens periféricos, por exemplo. Mas a crise existe e pode ser combatida.

Como enfrentar a crise da meia-idade e aproveitar essa fase

Para evitar a crise, tente perceber essa fase como um ponto de transição, em que você poderá olhar de forma diferente para muitas vivências, afinal sua experiência será determinante para muitas das decisões que serão tomadas.

Toda formação inicial passa pela construção da relação familiar. O conceito de família não necessariamente está ligado ao mesmo sangue. Família é um conjunto quando bem estruturada tem como valor enxergar qual legado deixar na vida daquele membro. Assim como o amor, amigos, trabalho e principalmente um elemento fundamental: a união.

É preciso lembrar que a meia-idade é uma fase de desenvolvimento da vida adulta e não significa necessariamente que você vá passar por uma crise. Sendo assim, procure viver com leveza e prezando pelo seu bem-estar.

Respeite os momentos de descanso

Durante a vida é importante termos momentos de descanso. Cuidar do corpo e da mente é um ato de amor próprio. Assim como devemos cumprir as tarefas cotidianas, cumpra com êxito o descanso em vida, tenha qualidade e bem-estar ao executar as tarefas diárias com alegria.

Curta os momentos

Aproveite os momentos em família ou de maneira particular. Olhe para você todos os dias com ânimo e bastante ímpeto. Não se deixe abalar pelo o que já passou. Aproveite os seus filhos, pais, avós e tudo que o representa de bom na sua vida. Seja feliz todos os dias e nunca deixe de se amar.

Viaje quando possível

Viajar, conhecer outras culturas, comer coisas diferentes e ter contato com o “outro” é bom para todos nós seres humanos. Tenha em mente que cuidar de si mesmo é o momento também na hora de viajar para aproveitar.

Escolha um hobby

Busque por novos desafios, sejam eles por meio dos esportes, hábitos, leituras, lazer ou vida cotidiana. Não fique parado. Se tem vontade de fazer montanhismo, por exemplo, faça. Busque instrução, nesse caso, estude o tema e vá atrás daquilo que não foi realizado antes. Ocupe o corpo e a mente.

Tenha pessoas que você ama por perto

Nada melhor que estar ao lado de pessoas que amamos e sentimentos prazer. Cuidar de nós mesmos é um ato de amor e ter quem gostamos ao nosso lado só nos ajuda a fomentar esse tipo de pensamento mais ainda.

Estabeleça hábitos saudáveis

Cuidar do corpo e da mente é manter-se vivo. Faça atividades esportivas e cuide da alimentação. A média de vida do brasileiro está em 70-77 anos de acordo com as últimas pesquisas do IBGE. Viva com sabedoria e cuide de si mesmo. Comece pequeno e aumente gradativamente.

Cuide da auto-estima

O brasileiro é o povo que cuida bastante do corpo. Mantenha-se firme em cuidar de si mesmo. Dessa forma, continue cuidado de sua pele, de seus cabelos, da forma de se vestir. Faça esse processo para sua autoestima sem cobranças, mas como algo natural e que pede carinho e compreensão sobre suas transformações pessoais, aquilo que lhe faça bem.

Não se esqueça da saúde mental

Procurar ajuda de profissionais capacitados e comprovadamente aptos a ajudar é uma forma de seguir em frente no dia a dia. Portanto, amar o corpo é um ato de vida, mas se manter firme mentalmente é o que fará seguir em frente para todos os tipos de situações que possam surgir.

Gostou das nossas dicas de como aproveitar a fase da meia-idade? Acompanhe o blog Metropax para ficar por dentro de novidades!

Como confortar uma pessoa de luto

Confortar uma pessoa de luto é um processo que também é necessário ser bem avaliado até mesmo na hora de dizer adeus aos entes queridos. Palavras machucam mesmo que elas foram ditas sem pensar. Nessa hora é importante saber o que está dizendo e para quem falar.

A dor do luto é individual e merece ser respeitada. Cabe a nós entendermos que todos um dia passarão por algo semelhante e as formas de sentir e agir vão de ser humano para ser humano. Cada um de nós precisa ter a responsabilidade até mesmo na hora de despedir de alguém.

O luto é comum, e mais comum ainda é a empatia pela dor do próximo que precisa de um acolhimento respeitoso. Veja abaixo as dicas que deixamos para que você saiba como lidar com alguém que acabou de perder um ente querido. Confira!

O que é Luto?

Na morte as pessoas vivem de luto conforme perdem um ente querido. O significado da palavra está relacionado com a sua maneira de superar essa fase. A dor do luto traz questões humanas como sentir saudades, chorar, ter raiva, ficar atônito com a maneira que a pessoa faleceu etc.

Estar de luto é nada mais que mostrar presença, sensibilidade e empatia. durante esse momento particular é também o “senhor do tempo” que vai ditar como as pessoas conseguem viver com esse “rito do adeus”.

Existem pessoas que em pouco tempo o superam, já outras precisam de mais tempo ou até mesmo jamais vão superar o adeus daquela pessoa que um dia significou algo.

As fases do luto

O luto é o processo em que todas as pessoas lidam todos os anos com a perda dos entes queridos. E tudo bem, porque o processo de preenchimento de um vazio é único para cada um.

A psiquiatra suíço-americana, Elisabeth Kübler-Ross é a maior referência nos estudos sobre a morte e os estágios do luto. Em seu livro “Sobre a Morte e o Morrer”, publicado no ano de 1969, a psiquiatra escreveu sobre esses estágios do luto como sendo os momentos de “negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

Como confortar uma pessoa de luto?

Ter empatia e respeito é o começo ideal para ajudar as pessoas que estão na dor da separação com a perda do seu ente querido. Fale palavras simples como “meus sentimentos, sinto muito pela sua perda, fico triste com o acontecimento etc”. Saiba também respeitar o silêncio da pessoa.

Abraçar e deixar que a pessoa esteja à vontade com esse gesto é uma forma também de confortar. Não obrigue a pessoa a querer falar e até mesmo ficar o tempo todo nos braços, seja amigo e cuidadoso nessa hora. Outro ponto também é ligar de vez em quando, mandar mensagens de apoio, convidar a pessoa enlutada para almoçar, dar uma volta e outras ações amigáveis que podem somar positivo nessa hora.

Tenha empatia

Na hora do luto tenha empatia pela dor daquela pessoa. Amanhã poderá ser você e o mesmo carinho e respeito deverá ser praticado de maneira altruísta. A dor do adeus vai de cada pessoa e as formas como esse sentimento é transmitido também são diferentes. Cada ser humano vai agir conforme o seu coração, crença e valores, cabe a nós respeitar.

Esteja presente nesse momento difícil

Seja uma amiga amiga também para essas horas. Confortar, abraçar, ligar, mandar mensagens, estar presente e respeitar o momento individual será uma forma de ajudar no processo de superação da pessoa enlutada.

Demonstre que a pessoa pode confiar em você

Seja aquela pessoa que traz confiança. Boas ações que farão melhorar o dia do ente querido que perdeu uma pessoa é uma forma de demonstrar que está junto até mesmo na hora da dor.

Entender o luto é importante tanto para quem precisa de apoio quanto para quem está oferecendo apoio. Identificar a fase pela qual o enlutado está passando pode ajudar a lidar com ele.

E o que não dizer?

Certas frases que são faladas, mesmo que de maneira acidental, podem machucar. Vão piorar a situação e não trarão alento ao coração do indivíduo. Evite tocar em pontos que poderão elevar o sofrimento e o luto da pessoa. Não force a barra ao falar de religião, causas da morte etc.

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Bem-estar, saúde e alegria possuem relação direta

O ser humano precisa de bem-estar e saúde no seu dia a dia. Estudos mostram que o aumento na melhoria de certos hábitos têm efeitos positivos na saúde física e mental. Buscar entender o próprio corpo, seguir na prática esportiva, aconselhamento por profissionais capacitados na hora de ir em busca de novas práticas é o primeiro passo.

Afinal, nada mais justo do que estar com a vida em dia é saber como viver da melhor maneira possível: estando bem consigo mesmo. Leia abaixo alguns pontos que destacamos como essenciais na vida de qualquer pessoa que está em busca de melhorar as suas práticas no dia a dia.

O que é considerado ter bem-estar e saúde?

Quando falamos em ter bem-estar e saúde poderá haver vários significados e exemplos ligados ao modo de vida que o ser humano tem levado em conta com o passar dos anos. Esse processo começa na infância, seja por meio de se alimentar bem, tomar água e sol todos os dias e atividades que estimulem o cérebro e o corpo no dia a dia.

Ter hábitos saudáveis e manter a saúde em dia não é somente evitar ficar doente. Tudo passa por um processo de nos sentirmos bem na vida cotidiana. A saúde significa ter o corpo, a mente e a vida social saudáveis. Já o bem-estar diz respeito à satisfação de cada indivíduo e pode ser entendido como algo objetivo, pessoal, que trará gozo na alma.

Qual a relação entre bem-estar e felicidade?

O bem-estar pode estar relacionado com a procura da felicidade. Esse processo representa o que é mais importante em nossas vidas e como fazemos para fazer seguir em frente nas adversidades e trazer para o nosso lado aquilo que é mais importante, que faça bem, que tenha significados.

De acordo com pesquisas feitas no mundo, é destacado que pessoas felizes tendem a cuidar mais de si mesmas – o que se reflete na prática de exercícios, cuidado com a alimentação e boas noites de sono. O estudo também traz evidências para comprovar que a felicidade e o equilíbrio emocional têm influência positiva no sistema imunológico e cardiovascular, influência nos hormônios, diminui inflamações e aumenta o processo de cicatrização.

Como esses dois fatores contribuem para a sua saúde

O século 21 mostrou o quanto as mudanças afetaram drasticamente a vida do ser humano. Vieram novas doenças, guerras, fome e outros pontos relacionados ao caos. Em contrapartida, foram descobertos meios que antes estavam defasados para que o ser humano pudesse melhorar de vida e influenciar outros a fazerem o mesmo.

Temas para as atividades físicas, mentais e psicológicas se desenvolverem muito bem ao longo do tempo. Além disso, foram essas novas e aprimoradas práticas dentro dessas “núcleos” que mostraram estar diretamente ligadas à sensação de prazer, motivação e bem-estar, de uma maneira geral. Dessa forma, bem-estar e saúde precisam andar juntos.

Ajuda na prevenção de doenças

É importante estar bem consigo mesmo. Viver em busca de uma plenitude prazerosa será importante para que as pessoas vivam melhor e por mais anos. É com esse “conceito” de vida que haverá também a prevenção de doenças num corpo que não está “machucado” e com mais energia.

Não só físicas, mas também emocionais

As ditas doenças da alma impactaram o século 21. Mas ao mesmo tempo vieram profissionais e ações – mesmo que voluntárias, em ajudar as pessoas a se encontrarem. Trazer um novo olhar de como executar e cuidar da saúde mental tem sido uma “carta” importante na vida dos seres humanos. Afinal, as coisas precisam estar bem dentro da nossa mente para que o resto consiga fluir com mais clareza e naturalidade.

Emoções positivas

Acreditar que tudo vai dar certo é uma utopia. Mas fazer (tentar) dar certo pode ser um caminho quando falamos em seguir em frente. Cuidar de si mesmo é importante quando falamos da expressão da emoção positiva que tem sido constantemente associada à melhor saúde e sobrevivência.

Maior qualidade de vida

Buscar todos os dias por uma qualidade melhor de vida é o primeiro passo para envelhecer bem e com mais saúde. Ter qualidade de vida não é ter mais dinheiro no bolso do que o vizinho ao lado, é ter em mente que novas práticas vão te salvar de uma eventual adversidade.

Dicas para manter o bem-estar no dia-a-dia

O segredo de prolongar a vida é nada mais que ter uma vida repleta de bons hábitos. Comece pequeno e cresça ao longo do tempo. Por exemplo: está tendo dificuldades em entrar na academia, talvez seja importante fazer caminhadas no início da manhã ou no final da tarde. Feito isso, busque por grupos que também pratiquem esse esporte e depois avance nas corridas, exercícios leves que possam ser feitos em casa.

Está tendo dificuldades em se alimentar melhor, sendo que esse gesto poderá causar até mesmo gastos financeiros que não entram no orçamento, a dica é diminuir as calorias, bebidas, cigarros, doces e outros que estão causando maus resultados em sua vida diária. O importante é sempre dar um primeiro passo, mesmo que seja bem de leve.

Abandone o sedentarismo

Quando criança sempre foi falado que devaneios sempre nos mexer. Portanto, fazer caminhadas, corridas, esportes no geral poderão ajudar no combate ao sedentarismo. Na dúvida procure por profissionais capacitados, com formação e credibilidade comprovada e nada de charlatões e gurus.

Alimente-se adequadamente

Busque por profissionais na área que possam auxiliar nesse processo. Caso não possa pagar existem nos postos de saúde gente capacitada para isso, e de graça. Sem falar que muitos desses estão na internet com canais de credibilidade que poderão ajudar, mas comece pelo básico.

Durma bem

O mínimo para viver bem é dormir no mínimo 6 horas por dia, conforme já falado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Caso consiga fazer o máximo de 8 horas também está perfeito, mas tenha em mente que ter uma rotina de bons sonos é o que fará o corpo e a mente corresponder melhor.

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Morte Lúcida: as sensações da consciência quando o coração deixa de bater

Morte Lúcida: as sensações quando o coração para de bater

Quando falamos em morte lúcida existem vários pontos que são levados em conta por meio da religião e cultura dos mais diversos países. Vale também reforçar que a grande mídia (rádios, TVs, cinema e afins) já “romantizaram” esse tema por meio produções que abordaram o assunto, assim como a teledramaturgia que trabalha constantemente com a temática.

A morte durante muitos anos tornou-se um tabu na vida das pessoas. Falar do assunto, principalmente em famílias religiosas, vinha como tema “aterrorizante” para aqueles que não estavam preparados para saber lidar numa eventual abordagem entre adultos e crianças, por exemplo.

Uma coisa na vida: nascer e morrer. Mas a vida merece ser vivida com muito amor e dedicação. A morte precisa ser falada entre as pessoas para que não venha mais a se tornar um tabu igual foi no passado. Para que haja vida é necessário também que exista a morte. Ambos se completam

O que acontece quando alguém morre?

Ao falar de morte lúcida é tudo um mistério que envolve as pessoas. Muitos acreditam que haverá um “outro plano” fora do ambiente terrestre que conhecemos. Já outros, acreditam numa “volta” num outro corpo e existem aqueles que pensam com a razão que não existe nada além daqui.

A morte é sempre representada com o “apagar das luzes”. Uma forma de dizer adeus, chorar ou até mesmo para algumas pessoas um alívio. O assunto ainda continua a quebrar tabus ao longo dos anos. Existem elementos que compõem o imaginário popular sobre o que acontece quando alguém morre. As religiões têm suas respostas, os pesquisadores no assunto buscam explorar o tema com entusiasmo.

E o que a ciência diz sobre?

Desde o primeiro momento em que vamos à escola é ensinado que o nosso corpo vive em função dos órgãos internos. Numa eventual lesão nessas regiões do corpo humano acarretará consequências e duas delas são primordiais para a existência humana: coração e cérebro.

Quando o coração para de bater, o indivíduo morre. Quando o cérebro para de responder às funções do corpo humano é praticamente dado como encerrada a vida daquela pessoa que dependia de tais funções para sobreviver, até mesmo órgãos que passam a responder apenas por aparelhos.

A Experiência de Quase Morte (EQM)

É comum em alguns casos de EQM em que os pacientes relatam ter estado em “passagens para outros planos”, “avaliação da vida”, recordar de ver a equipe médica tentando fazer uma reanimação, por exemplo, e ouvir a voz dos médicos, entre outros. São essas avaliações que muitos médicos já ouviram por meio de relatos de pacientes no dia a dia.

A parada cardíaca

Sobre a morte lúcida, um estudo feito pela Faculdade de Medicina Grossmann da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, mostrou que os pacientes que tiveram paradas cardíacas, trouxeram à tona fatos que descrevem sensações por meio da EQM.

Durante o estudo, ficou evidente que uma a cada cinco pessoas que sofrem paradas, mesmo com o coração sem apresentar batimentos, o indivíduo conseguia voltar a viver e descrevia tais sensações de “quase morte”.

Geralmente pessoas destacam alguns pontos quando vivenciam a morte lúcida com frases descritas conforme pontuado abaixo:

“Fiz uma revisão da vida e, durante essa revisão, voltei a ver cenas da minha vida.”

“Toda a minha vida passou à minha frente… no princípio, foi muito rápido. Depois, alguns momentos se desaceleraram. Tudo me foi mostrado, todos os que eu ajudei e todos os que magoei.”

“Minha vida e todos os seus acontecimentos começaram a se reproduzir na minha mente, mas de uma forma muito clara, real e viva.”

Outros afirmaram terem vivido uma separação do corpo; outros, a sensação de retornar ao corpo:

“Deixei o meu corpo.” “Disseram-me que não era a minha hora e que eu precisava retornar ao meu corpo.”

“Eu me senti como se me atirassem de volta para o meu corpo.”

“Descobri que havia um ser ao meu lado… era uma presença reconfortante, uma presença tranquilizadora, mas também uma presença de magnitude e poder.”

Já outros tiveram a percepção de se dirigir a um destino e regressar a um lugar que eles sentiam que fosse o seu lar:

“Olhei para cima e vi o meu destino.”

“Não é que eu estivesse em um túnel. Era como se fosse criado um túnel à minha volta devido à incrível velocidade da minha viagem.”

“Passei por um túnel com grande velocidade. Era maravilhoso e não queria voltar.” “Sabia que estava em casa.”

“Eu queria ir para a luz. Queria voltar para casa.”

Como ter um tempo de qualidade em família

Ter um tempo de qualidade em família é necessário para a sobrevivência do ser humano. Como é de se imaginar, muitas famílias vivem hoje sem desfrutar do tempo de qualidade. Todos os cidadãos necessitam estar em dia com as suas responsabilidades e dar conta de todos os compromissos, não quer dizer não estar ao lado da família, que sempre deve ser a prioridade.

Qualidade de vida é saúde é fazer o coração bater mais forte com vigor. Dessa forma, veja os principais pontos que separamos para falarmos de como é bom ter uma vida ao lado dos familiares. O lazer e os bons momentos também representam mais saúde e harmonia no dia a dia. Veja!

O que é tempo de qualidade?

Atualmente certos temas oriundos da psicologia têm ganhado as redes sociais, sites e blogs que abordam esse tipo de assunto. Qualidade de vida, qualidade em família, saúde estão cada vez mais em voga devido ao boom do século com a força da internet, inteligência artificial, pandemias, desempregos, guerras, consumo e a busca pelo lucro.

Ter qualidade em algo é justamente a importância de criarmos prioridades e olharmos para esse tema, que nos acompanha a todo momento, de maneira leve, aprendendo a aproveitar mais os momentos únicos com as crianças, por exemplo. Família e amigos também têm qualidade.

A importância de passar um tempo de qualidade em família

Aproveitar as férias, feriados, finais de semana em família é representar o bem-estar na vida de cada indivíduo. A vida foi feita para ser vivida com mais leveza. Mesmo que estejamos numa era de transformações constantes e o nível de ansiedade, medo e estresse tem tomado a vida de todos, é dever de cada uma de nós tirarmos esse tempo para relaxar.

Formas de passar um tempo de qualidade em família

Ter momentos livres é saudável quando falamos em viver em família. Ter qualidade é fazer tudo com mais proveito, saúde mental em dia, sorrir, praticar atividade ao ar livre, manter o coração batendo e acreditar em dias melhores, mesmo que no momento tudo esteja “cinza”.

Escolha um dia da semana para ficar próximo dos familiares

Não pestaneje ao sair de casa em família. Coloque o cachorro para passear e busque por atividades saudáveis para o seu dia a dia. Se não for sair, assista filmes, tire o sapato, aproveite a rotina dentro de casa para se conhecer melhor ao lado dos seus entes queridos. Tenha esse lazer.

Combine uma atividade em comum

Saia para almoçar, veja um filme, vá ao clube, praias, museus, parques, cozinhe ao lado dos familiares. Mostre para eles que são importantes na sua vida, seja dentro ou fora de casa durante esse momento de lazer. Busque momentos leves na hora de ficarem juntos. Vejam fotos antigas e deem boas risadas.

Evite o celular nesses momentos

O celular tomou a rotina das pessoas. Saiam do celular e aproveitem mais como cidadãos em outras épocas que ficavam juntos durante os momentos de lazer. Só se vive uma vez e estar junto dos seus é o momento ideal para todos se conhecerem melhor e crescer em harmonia.

Fases do Luto: veja quais são e saiba como lidar

Quando falamos em fases do luto, são fatores que surgem ao longo da vida quando pessoas perdem indivíduos que são significativos para as suas vidas. Viver o luto é importante em nossas vidas e buscar meios de superá-los é um passo a passo que cada um precisa ir atrás.

Existem casos da não superação ou formas de tratamento que visam amenizar a dor do adeus. Apesar de ser um estágio muito doloroso, é importante que as pessoas vivenciem esse processo, porque ele faz parte do amadurecimento humano e, portanto, é necessário para seguir em frente.

O que é o Luto?

Tudo o que vivemos está relacionado aos processos que nos cercam no dia a dia. Mas a perda por alguém querido é também um fator que está relacionado ao luto. O luto é uma experiência de vida que todos passam na vida seja por um ente querido da família ou um amigo de muitos anos.

Esse momento particular é também o “senhor de tempo” que vai ditar como as pessoas conseguem viver com aquilo. Existem pessoas que em pouco tempo o superam, já outras precisam de mais tempo ou até mesmo jamais vão superar o adeus daquela pessoa que um dia significou algo.

As 5 fases do luto

Conforme destacamos, o luto é o processo em que todas as pessoas lidam todos os anos com a perda dos entes queridos. E tudo bem, porque o processo de preenchimento de um vazio é único para cada um.

Abaixo, iremos explicar a você tudo sobre o luto e como essas fases precisam estar atentas na vida de qualquer ser humano. Confira.

Negação

A perda começa com a fase da negação em não aceitar ou acreditar que aquela pessoa se foi. Muitas pessoas buscam o isolamento quando falamos em fases do luto. É o momento em que muitos buscam viver em alguns casos “fora da realidade” por acreditar em “milagres” que farão àquele ente querido voltar a viver ou até mesmo por simplesmente criar o descrédito daquele fato que fez o indivíduo partir.

Raiva

Além de negar o fato, as pessoas costumam sentir um sentimento de raiva com a perda do seu familiar ou amigo. Principalmente quando o fato da perda está relacionado com crimes ou formas que não puderam salvar o ente querido. As pessoas sentem raiva de quem os deu a notícia do falecimento, de quem, tecnicamente, poderia ter evitado essa morte, e até mesmo questões de crença podem entrar nessas reações intensas, como culpar a entidades religiosas pelo ocorrido.

Barganha

Em algumas culturas existe uma espécie de “negociação” com o “divino” para que a pessoa que se foi volte a viver. Pessoas com o psicológico frágil acreditam que divindades trarão entes de volta à vida, por exemplo. É uma forma de “reverter”, “barganhar” algo que não existe controle natural.

Depressão

A depressão no pós-morte é o sentimento de tristeza que manifesta em qualquer pessoa, somado com a dor, solidão e o sentimento da saudade que em muitos casos é insubstituível conforme o tempo vai passando a pessoa que perdeu o ente querido percebe que não há mais volta para aquela pessoa que se foi e com isso sentimentos de raiva e tristeza tomam o ambiente.

Aceitação

Esse último processo vai de cada pessoa. Aceitar perdas não é um processo fácil mesmo que a pessoa não goste dessa realidade em que está inserida, ela está aceitando que viverá dessa forma. Portanto, ela está reconhecendo essa nova e permanente realidade – e tentando conviver com ela diariamente da melhor forma.

Como lidar com o luto?

Vai de cada pessoa. Sempre será um passo de cada vez todos os dias. É importante que todos saibam passar por essa fase da melhor maneira. Sem pressão ou até mesmo interferências negativas que não vão acrescentar em nada na vida do indivíduo que está vivendo a dor da perda.

Não ignore

É importante não ignorar o fato que perdeu um ente querido. Viver os estágios iniciais que apresentamos fazem parte desse processo, não quer dizer que todos passarão, mas é comum viver com base naqueles estágios. Por isso, não ignore a sua dor e sentimentos na hora de dizer adeus e no pós.

Confie no tempo

Cada ser humano sabe bem a hora de recomeçar suas vidas seja pela perda de um emprego, mudança de lugar para outro e a mesma coisa se enquadra no “senhor de tempo” quando falamos de fases do luto. Somente ele poderá ditar o quanto cada um de nós vai suportar a dor do adeus.

Busque apoio de pessoas próximas

Caso tenha pessoas do ciclo familiar que possam confiar na hora de compartilhar a dor, faça. A mesma coisa com os amigos. Na negativa, busque apoio de profissionais que poderão ajudar na “abertura de portas” para a superação da dor da morte. Não fique sozinho.

Não reprima seus sentimentos

Procure ajuda especializada

Na falta em quem confiar para falar da dor da perda, tenha em mente que profissionais voltados para áreas que falam sobre as “dores da alma” são capacitados em falar e dar o suporte necessário para quem perdeu os entes queridos. Se o luto durar mais do que seis meses, o acompanhamento psicológico pode ser necessário.

Ano novo, vida nova: 5 dicas para começar bem o ano

É ano novo, vida nova e 2023 já começou! O blog da Metropax quer destacar que nesse novo ano que se começa os seus colaboradores e associados precisam relaxar. Nada como um ano diferente para fazer coisas que trarão gozo na alma e colocar em prática as melhores vontades.

Agora é a oportunidade de viajar, quitar as dívidas, cuidar da saúde, fazer um plano de assistência familiar, reformar a casa, alçar grandes voos na carreira profissional, visitar amigos e familiares. Nada disso pode ser deixado para trás. Se em 2022 não foi possível a hora é agora!

Portanto, veja o que preparamos abaixo como forma de dicas para o ano que se inicia ser diferente, melhor e mais proveitoso para você que participa do blog. Aproveite também e leia outras matérias que fizemos sobre diversos assuntos do dia a dia que farão a diferença na sua vida.

Por que ficamos tão ansiosos com um novo ano?

O ano novo é uma forma de novas oportunidades chegarem. É como bem dizem no meio popular: “abrir novas portas”. É comum ao estarmos num determinado ano o modo de vida ser impactado negativamente ou positivamente. Mas isso não inibe a alegria de se começar uma nova história.

Quando “viramos a página” estamos dizendo de forma inconsciente que o que ficou para trás servirá de aprendizado. Nada como um bom dia de ano novo é ter em mente que os planos precisam ser seguidos e nunca deixar que eles sejam apagados. Lutar pelo melhor é manter-se feliz, saudável e com a esperança de mudanças positivas na vida.

5 Dicas para começar bem o ano

É importante que durante o dia a dia que virá nos respectivos meses de cada ano as pessoas tenham consciência do que elas precisam fazer para se manterem felizes. Estar em dia com a saúde, livrar-se de contas, planejamentos financeiros, casamentos (relacionamentos), viagens e outros pontos precisam estar alinhados com o foco que será empregado.

Dessa forma, tente colocar em prática aquilo que não conseguiu no ano anterior. “Quero malhar”, por exemplo, busque um médico, faça uma avaliação e vá até uma academia de confiança mais perto da sua casa. Não é somente cuidar do corpo como status, é saúde, o seu bem-estar. A mesma coisa é quando falamos em estudar línguas estrangeiras. Faça por você e saiba que isso poderṕa fazer a diferença ao seu currículo. Viva a vida com prazer, consciência e tenha sempre um planejamento por perto.

Reflita sobre o ano que passou

Todos precisamos fazer leituras daquilo que acertamos e erramos na vida. Virar a página é importante, mas, também, é primordial que tenhamos em mente que a reflexão da vida é um ponto que deve ser praticado.

Defina metas realistas

Ter metas na vida é uma forma de buscar grandes sonhos. Como destacamos acima sobre estudar línguas, mesmo não tendo condições financeiras, existem canais gratuitos para isso. Assim, é uma forma de buscar algo que mesmo ainda estando longe, ainda é algo que é possível ir atrás.

Organize sua rotina

Se no ano passado foi difícil, no ano novo é possível ter uma rotina mais organizada. Tenha uma lista, num caderno mesmo, de como fazer para a sua vida estar mais focada. Como aproveitar melhor o tempo dentro e fora de casa. A mesma situação está ligada ao seu trabalho no dia a dia

Mantenha hábitos saudáveis

Alimentar-se bem, fazer exercícios, malhar, caminhar, correr e outros são uma forma de buscar mais saúde. Novamente é importante dizer que cuidar do corpo não é algo para ser compartilhado com terceiros, é pessoal. Por isso, cuidar da saúde é um gesto de amor próprio. Busque isso.

Não abra mão do lazer

Se quer fazer algo que lhe dê prazer, faça. “Quero ir para o Marrocos em ainda em 2023”, vá! Se organize financeiramente, estude o país e suas leis e aproveite. Nunca deixe para depois o que poderia ter feito agora/hoje. Deixar sempre para amanhã é nunca realizar os seus sonhos.

O planejamento familiar

Tranquilidade e respeito. Serão essas duas palavras que determinarão dentro desses planos os atendimentos em até 24h por dia para melhor assistência, coroa de flores no velório, parâmetros religiosos conforme a crença de cada família, carro fúnebre, tanatopraxia, abrangência nacional dependendo da localidade e outros. Tudo com valores que podem caber no bolso feito de maneira agilizada.

Devido às proporções fica mais fácil contratar um plano pelo fato de o valor ser baixo e com serviços exclusivos que o indivíduo ou familiar não precisará ter que desembolsar na hora do luto. Toda a cobertura já está preparada pela empresa até mesmo nos atendimentos pós-óbitos.

O que é Tanatopraxia e como funciona?

A Tanatopraxia é uma técnica que surgiu para revolucionar os velórios de pessoas que vieram a óbito. Por não ser agressiva, é utilizada como método que traz mais dignidade e respeito aos falecidos. Com o passar dos anos veio para cuidar do corpo daqueles que se foram com melhor apelo.

Cuidar daqueles que se foram é sinônimo de amar assim como na hora de dizer adeus nos velórios e enterros. Afinal, ter equipamentos e técnicas que visam o bem-estar dos que se foram e também de seus familiares é uma forma de cuidar sem agredir. Confira o texto abaixo sobre o assunto.

O que é Tanatopraxia?

A Tanatopraxia está relacionada com uma técnica antiga que mantém em total preservação o corpo de uma pessoa que veio a falecer. Essa técnica revolucionária foi responsável por manter por anos corpos em perfeito estado até mesmo na hora da realização de despedidas por meio de velórios.

A prática consiste na higienização e conservação dos corpos, por meio de injeção de líquidos, a fim de garantir uma boa última apresentação. Hoje, a técnica já está consolidada no mercado funerário.

Como surgiu a Tanatopraxia

Essa técnica é bastante antiga. Vale reforçar que os antigos egípcios realizavam rituais de preservação dos corpos dos faraós e adornavam os corpos com ouro e outros pertences momentos antes de fechar as tumbas nas pirâmides.

Com o passar dos séculos com o advento da Guerra Civil Americana no século 19. Por ter sido um evento em que as pessoas próximas aos mortos viam os corpos desfigurados ou até em alguns casos mutilados, a técnica Tanatopraxia veio a se tornar popular além dos EUA, como França, Itália e outros.

Por que a Tanatopraxia é importante?

O adeus a um ente querido não precisa ser de um forma desonrosa, mas sim de uma maneira mais leve e com dignidade. Cuidar do corpo dos falecidos, não importa a maneira como foi a morte, é um ato de respeito.

A função da tanatopraxia vai muito além de estética e aparência. O objetivo e sua importância é proporcionar um momento menos doloroso à família e aos amigos presentes. Assim, é possível ter em mente recordações mais felizes e menos pesadas. O valor do serviço é psicológico e emocional.

Como é feito o processo?

Por ser algo que requer muito cuidado e atenção com um corpo humano, é necessário que contenha produtos químicos voltados ao preparo como uma alternativa pouco agressiva e eficiente, quando comparada a métodos mais antigos, como o embalsamamento.

A ideia é sempre trazer o melhor atendimento aos familiares e sempre com respeito ao ente querido que veio a falecer. Vale destacar que no caso de acidentes ou mortes por tragédias, existem técnicas que visam suavizar a aparência do morto. Com o passar dos anos ficou evidente que cuidar daqueles que se foram também é uma forma de amor e atenção.

Qual a diferença entre embalsamamento e tanatopraxia?

Existe uma confusão quando falamos em ambas as técnicas. O embalsamamento é feito da seguinte maneira: é aquela técnica mais antiga que comentamos sobre os egípcios antigos, não somente em preparar o corpo, mas de fazer a retirada de órgãos e inserir fluidos embalsamadores.

Já na tanatopraxia, não existe a retirada de órgãos, e sim a utilização de injeção e aspiração, além de diferentes produtos químicos testados cientificamente. A tanatopraxia também é a técnica usada quando é necessário realizar a restauração facial e corporal do falecido, por exemplo em caso de mortes violentas como acidentes de trânsito.

Plano funerário cobre esse tipo de técnica?

Tendo os planos da Metropax o serviço está incluso e a lista de planos para caber melhor no seu bolso serão destacados abaixo na hora de contratar.

Valorize Único

Plano a partir de R$ 34,90 mensais com taxa de adesão em R$ 39,90, somados com atendimento 24h, coroa de flores e arranjo, traslados de até 500km, cerimonial, carência de 90 dias e outros. Bem-estar e economia na hora da real necessidade.

Valorize Flex

Os valores estão a partir de R$ 36,90 com a taxa de adesão em R$ 39,90, incluso ornamentação, abrangência estadual em 1000km, cerimônia de honras, clube de vantagens e outros serviços que visam mais dependentes da família em até 14 pessoas.

Valorize Light

É o plano ideal para cuidar de toda a família e pode agregar mais um dependente sem grau de parentesco. Está incluso lembrancinhas de luto de maneira impressa ou digital, buffet, tanatopraxia, taxas de cemitérios inclusas e outras opções. O pacote fica a partir de R$ 44,90 com taxa de R$ 39,90.

Valorize Premium

Plano ideal para englobar família e o pet de estimação. Podendo inclusive colocar mais três dependentes sem grau de parentesco. No plano estão inclusos serviços de cremação, atendimentos 24h, número ilimitado de familiares ao uso, abrangência nacional, carência de 120 dias, traslados de até 2000km e outros. Tudo ficará a partir de R$ 89,90 com taxa de R$39,90.