Terapia do luto: o que é e qual a importância?

A terapia do luto é importante para as pessoas poderem seguir em frente. Lidar no dia a dia não é nada simples, mas existem bons caminhos e com profissionais capacitados que estão aptos em poder ajudar.

A dor do luto é individual e merece ser respeitada. Cabe a nós entendermos que todos um dia passarão por algo semelhante e as formas de sentir e agir vão de ser humano para ser humano. Cada um de nós precisa ter a responsabilidade até mesmo na hora de despedir de alguém.

O que diz a psicologia sobre o luto?

Durante o luto, é natural que pessoas busquem terapias e formas de dosar as dores na alma com a perda de um ente querido. Seguir em frente é um processo que não é do dia para a noite, mas existem formas de conseguir dar um passo maior e dosar o luto que pode acontecer.

Estar de luto é nada mais que mostrar presença, sensibilidade e empatia. durante esse momento particular é também o “senhor do tempo” que vai ditar como as pessoas conseguem viver com esse “rito do adeus”.

Quais são as fases do luto?

O luto é o processo em que todas as pessoas lidam todos os anos com a perda dos entes queridos. E tudo bem, porque o processo de preenchimento de um vazio é único para cada um.

A psiquiatra suíço-americana, Elisabeth Kübler-Ross é a maior referência nos estudos sobre a morte e os estágios do luto. Em seu livro “Sobre a Morte e o Morrer”, publicado no ano de 1969, a psiquiatra escreveu sobre esses estágios do luto como sendo os momentos de “negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

Negação: A perda começa com a fase da negação em não aceitar ou acreditar que aquela pessoa se foi. Muitas pessoas buscam o isolamento quando falamos em fases do luto. É o momento em que muitos buscam viver em alguns casos “fora da realidade” por acreditar em “milagres” que farão àquele ente querido voltar a viver ou até mesmo por simplesmente criar o descrédito daquele fato que fez o indivíduo partir.

Raiva: Além de negar o fato, as pessoas costumam sentir um sentimento de raiva com a perda do seu familiar ou amigo. Principalmente quando o fato da perda está relacionado com crimes ou formas que não puderam salvar o ente querido. As pessoas sentem raiva de quem os deu a notícia do falecimento, de quem, tecnicamente, poderia ter evitado essa morte, e até mesmo questões de crença podem entrar nessas reações intensas, como culpar a entidades religiosas pelo ocorrido.

Barganha: Em algumas culturas existe uma espécie de “negociação” com o “divino” para que a pessoa que se foi volte a viver. Pessoas com o psicológico frágil acreditam que divindades trarão entes de volta à vida, por exemplo. É uma forma de “reverter”, “barganhar” algo que não existe controle natural.

Depressão: A depressão no pós-morte é o sentimento de tristeza que manifesta em qualquer pessoa, somado com a dor, solidão e o sentimento da saudade que em muitos casos é insubstituível conforme o tempo vai passando a pessoa que perdeu o ente querido percebe que não há mais volta para aquela pessoa que se foi e com isso sentimentos de raiva e tristeza tomam o ambiente.

Aceitação: Esse último processo vai de cada pessoa. Aceitar perdas não é um processo fácil mesmo que a pessoa não goste dessa realidade em que está inserida, ela está aceitando que viverá dessa forma. Portanto, ela está reconhecendo essa nova e permanente realidade – e tentando conviver com ela diariamente da melhor forma.

O que é a terapia do luto?

É o tratamento com ajuda de um profissional formado na psiquiatria. Nele, o paciente terá auxílio em vivenciar todos os estágios do luto e lidar com os sentimentos, como e raiva, tristeza, culpa, negação, falta de esperança.

Como funciona a terapia do luto?

Para o tratamento do luto, a terapia pode ser individual ou em grupo. Ambas são muito indicadas e comprovadamente eficazes, potencializando os recursos individuais dos pacientes e oferecendo a eles o apoio social que precisam para se desvencilhar do isolamento. Durante esse processo, o paciente poderá conversar sobre o que está passando e receberá conselhos sobre como sobreviver com a perda de um ente querido.

Como a psicologia pode ajudar no processo de luto?

Dentro de um consultório haverá esse mesmo procedimento, mas com caminhos que poderão ser seguidos para sarar essa situação. A dor ela existe e poderá ser diminuída ou até mesmo sanada ao longo do tempo, mas requer também tempo e o tempo será respeitado da mesma maneira.

Quando buscar apoio psicológico no luto?

Relembrar o passado, saudosismo é saudável para todos nós. Olhar as fotos e lembrar dos passeios, almoços e viagens são importantes. Por isso cultive sempre as boas memórias dos seus entes queridos. Mas saiba que se isso não for possível nada mais justo do que contar com um profissional capacitado para trazer meios de saber lidar no dia a dia.

Pêsames e Condolências: como prestar homenagens a pessoas queridas

Quando enviamos as mensagens diretas ou indiretas de pêsames e condolências estamos trazendo um alerta para as pessoas que estamos presentes na vida delas de maneira significativa na hora do adeus de um ente querido.5

O luto é o processo em que todas as pessoas lidam todos os anos com a perda dos entes queridos. E tudo bem, porque o processo de preenchimento de um vazio é único para cada um.

O que significa Condolências

As palavras pêsames e condolências possuem praticamente o mesmo significado. Ambas utilizam do ato de transmitir os sentimentos durante o período do luto. Elas são sinônimos, mas não exatamente equivalentes.

Quando dizemos: “Minhas condolências pela sua perda”, estamos transmitindo para a outra pessoa um sentimento honesto, uma forma de trazer algum significado para a pessoa enlutada. A condolência é o estado de quem se condói. Na raiz da palavra, encontramos o conceito de “dor”.

Quando manifestamos nossas condolências a alguém, estamos dizendo que sentimos aquela dor juntamente com essa pessoa, que partilhamos desse sentimento.

Maneiras de prestar condolências a alguém que perdeu um ente

Ter empatia e respeito é o começo ideal para ajudar as pessoas que estão na dor da separação com a perda do seu ente querido. Fale palavras simples como “meus sentimentos, sinto muito pela sua perda, fico triste com o acontecimento etc”. Saiba também respeitar o silêncio da pessoa. Abraçar e deixar que a pessoa esteja à vontade com esse gesto é uma forma também de confortar. Não obrigue a pessoa a querer falar e até mesmo ficar o tempo todo nos braços, seja amigo e cuidadoso nessa hora. Outro ponto também é ligar de vez em quando, mandar mensagens de apoio, convidar a pessoa enlutada para almoçar, dar uma volta e outras ações amigáveis que podem somar positivo nessa hora.

Faça uma visita

Na hora do luto tenha empatia pela dor daquela pessoa. Amanhã poderá ser você e o mesmo carinho e respeito deverá ser praticado de maneira altruísta. A dor do adeus vai de cada pessoa e as formas como esse sentimento é transmitido também são diferentes. Cada ser humano vai agir conforme o seu coração, crença e valores, cabe a nós respeitar.

Ligue

Seja amigo também para essas horas. Confortar, abraçar, ligar, mandar mensagens, estar presente e respeitar o momento individual será uma forma de ajudar no processo de superação da pessoa enlutada.

Envie uma mensagem

Seja aquela pessoa que traz confiança. Boas ações que farão melhorar o dia do ente querido que perdeu uma pessoa é uma forma de demonstrar que está junto até mesmo na hora da dor. Entender o luto é importante tanto para quem precisa de apoio quanto para quem está oferecendo apoio. Identificar a fase pela qual o enlutado está passando pode ajudar a lidar com ele.

Qual a melhor maneira de prestar condolências?

Confortar uma pessoa de luto é um processo que também é necessário ser bem avaliado até mesmo na hora de dizer adeus aos entes queridos. Palavras machucam mesmo que elas foram ditas sem pensar. Nessa hora é importante saber o que está dizendo e para quem falar.

Certas frases que são faladas, mesmo que de maneira acidental, podem machucar. Vão piorar a situação e não trarão alento ao coração do indivíduo. Evite tocar em pontos que poderão elevar o sofrimento e o luto da pessoa. Não force a barra ao falar de religião, causas da morte etc.

5 músicas para ouvir em momento de luto

As músicas fazem parte do cotidiano humano desde os primórdios. Mas são as canções que também trazem mais alívio na hora do adeus. Elas possuem um dom da lágrima cair e deixar a todos sem graça, com um sorriso no rosto. Falar de músicas é também o remédio de alguns para suprir uma perda de um ente querido da família ou amigo, não importa.

Os músicos através dos anos entenderam que cantar é uma forma de trazer mais liberdade. Seja em qualquer sentido. A música é uma forma de amor justa quando queremos lembrar daqueles que um dia estiveram do nosso lado e nada mais bonito do que compartilhar isso com o coração.

Como escolher uma música para homenagear quem partiu

A dor do adeus é sentida por todos que possuem entes queridos e nada mais justo do que utilizar de mecanismos que nos fazem sentir melhor. Uma dessas práticas é a utilização de músicas que nos remetem a algo positivo. Já dizia Arthur Schopenhauer que “a música exprime a mais alta filosofia numa linguagem que a razão não compreende”.

Pense em momentos felizes

No momento do luto, pense em músicas que trarão bons sentimentos, boas razões para se viver e lembrar das pessoas que partiram. O adeus é doloroso, mas ouvir canções que remetem àquela pessoa poderá trazer mais significado e razões especiais para continuar seguindo em frente.

Escolha as preferidas de quem partiu

Quando conhecemos as pessoas que estão ao nosso redor é natural lembrarmos daqueles que foram significativos para todos nós. Por isso, uma boa música preferida do seu ente querido que se foi poderá aliviar a dor e trazer para si as boas lembranças dos velhos tempos juntos.

Prefira melodias que acalmam

As melodias que acalentam o coração são as mais buscadas na hora da dor da despedida e do luto. Já diziam que a música está em todo lugar em nossas vidas e porque não tirar desse momento para acalmar os corações tristes? É uma boa pedida e ajuda a significar mais a vida.

Procure por letras que tocam o coração

As letras de músicas que tocam em nossos corações poderão fazer a diferença na hora de seguirmos em frente. São elas que vão trazer para os nossos corações a sensação de dever cumprido e boas realizações que estão por vir. O mesmo sentido está atrelado para as pessoas que se foram.

5 músicas para ouvir em momento de luto

Vejamos quais as cinco músicas que poderão trazer mais harmonia e bem-estar na hora do luto com um tom mais romântico, de saudade, de dor e luto que todos vão passar um dia em vida. Mas são letras que trazem certos significados para que sigamos um dia de cada vez.

1. Como é grande o meu amor por você, Roberto Carlos

O grande rei Roberto teve a inspiração da música quando conheceu Nice (sua primeira esposa) em 1966. Num trecho é destacado: “Nem mesmo o céu Nem as estrelas Nem mesmo o mar E o infinito Não é maior Que o meu amor Nem mais bonito…”. Uma música que fala de amor.

2. Good Riddance, Green Day

Diferente do que muitos fãs pensam, a música foi escrita nas sessões do álbum “Dookie”, em 1994. A letra tem como objetivo trazer momentos de reflexão e os relacionamentos que nos circundam. É uma das músicas de grande sucesso da banda e até hoje é destacada nas rádios pelo mundo.

3. Tears in Heaven, Eric Clapton

Eric Clapton perdeu o seu filhinho de 4 anos, em um acidente, e escreveu esta canção como uma forma de eternizar o amor e o laço criado com o seu filho. Nada mais justo do que um pai lembrar – e ajudar outras pessoas – para sempre do filho que se foi. Uma linda canção de renome.

4. O anjo mais velho, O Teatro Mágico

A letra fala sobre a saudade e a coragem necessária para enfrentar a dor. O vocalista da banda pensou em algo para homenagear o irmão e veio uma letra repleta de emoção e com traços significativos para todos que perderam os irmãos de sangue ou de consideração.

5. Epitáfio, Titãs

Entre as composições nacionais, Epitáfio da Banda Titãs, é uma das músicas de luto mais famosas. Escrita por Sérgio Brito, a letra apresenta o ponto de vista de uma pessoa falecida que ressalta todo o seu arrependimento das coisas que deixou de fazer em vida.

Agora que conheceu um pouco desse tema, aproveite para tirar dúvidas e conhecer mais como aproveitar melhor a vida com mais informação em nosso blog.

Família Multiespécie: o que significa esse novo conceito?

Quando falamos dos variados conceitos de Família Multiespécie vem à tona um monte de perguntas que precisam ser respondidas ao leitor que por algum momento ouviu falar, mesmo que timidamente, ou que já faça também parte dentro desse universo. A família dentro da legislação brasileira é bastante plural, o conceito é grande e pode confundir às vezes.

Para o artigo, vamos destacar alguns pontos que podem chamar a atenção e até mesmo quebrar paradigmas que já ficaram para trás ao longo dos anos. Quando falamos em família vai de cada lar e a forma como as pessoas tendem a se enxergar dentro do próprio conceito.

O que é Família Multiespécie

Uma família multiespécie é nada mais que a junção dos seres humanos com os animais. Com o passar dos anos esse conceito sobre ter uma família passou a mudar ao longo do tempo. Cada um possui o seu lugar dentro do núcleo familiar: pai, mãe, irmão, irmã, tios, avós etc. Daí vem a pergunta, e por que não os animais de estimação?

Como surgiu esse conceito?

De acordo com os conceitos que abordam essa temática é dito que a família está em constante evolução. E, hoje temos diversos modelos familiares existentes e desenvolvidos ao longo da história. Isso porque o ser humano sempre buscou pertencer a algo ou a algum lugar.

Partindo dessa premissa, os animais de estimação não devem ser tratados meramente como objetos de direito (semoventes), como preconiza o art. 82 Código Civil:

“São móveis os bens suscetíveis de movimento próprio, ou de remoção por força alheia, sem alteração da substância ou da destinação econômico-social.”

Já o Projeto de Lei 179/23 prevê uma série de direitos para os animais de estimação e regulamenta o conceito de família multiespécie como aquela formada pelo núcleo familiar humano em convivência compartilhada com seus animais.

A domesticação de animais

Quase todas as casas brasileiras possuem um pet (animal de estimação) que faz a alegria da família e principalmente da criançada. Ter um cachorro, gato, tartaruga, coelho, pássaro e todo tipo de bicho que obviamente possuem autorização do Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama) é sempre válido.

Os animais ao longo da história tornaram-se amigos do homem e da mulher. São companheiros do dia a dia. São eles que costumam trazer mais alento para os lares. São os animais que trazem conforto no processo de restauração mental e emocional durante a perda de um ente querido.

Os vários conceitos de família

A família é o berço da civilização humana. Por meio da união de pessoas que se amam e é a junção de saberes com a soma entre o indivíduo mais velho, dito como o sábio e o mais novo, o futuro da geração. Ter uma família é pertencer a algum lugar. Nascemos do fruto da família. Ter com quem contar é ser família é o começo de uma relação.

Família não é só pai, mãe e filhos

Família não necessariamente está relacionado no casamento de um homem com uma mulher que vão gerar uma criança. Família pode ser o neto com os avós; o sobrinho com os tios; o nascimento de uma criança e o cuidado por meio dos padrinhos e madrinhas que adotaram aquele ser. A família pode ser de pessoas do mesmo sexo e o que importa é o amor.

Família matrimonial

O conceito de família é amplo e quando falamos de matrimonial, é estar relacionado com pessoas heterossexuais ou homossexuais que se casaram e tiveram ou não filhos para poder ser chamado de família. Não existem números que possam corresponder ao conceito e sim a união.

Família informal

Na família informal é levado em conta que a união estável é a forma legal entre duas pessoas, com base na nossa Constituição, em formar um casamento com base no que entendemos como casamento civil, juridicamente legal.

Família homoafetiva

São as famílias decorrentes da união de pessoas do mesmo sexo. Há alguns anos ficou definido por unanimidade do Supremo Tribunal Federal, o casamento entre homossexuais, dando-lhes o direito do reconhecimento da união entre pessoas do mesmo sexo como entidade familiar, e também direitos e deveres dos casais heterossexuais estendidos para casais homossexuais, como conceitos fundamentais de liberdade, igualdade e principio da dignidade humana, presentes na Constituição Federal.

Família monoparental

Nesse exemplo é a união entre um dos pais com os filhos. No Brasil existem muitas mulheres solteiras que cuidam dos seus filhos e com isso é destacado a junção Monoparental entre os pais e seus descendentes.

Família anaparental

É definido como a família anaparental que existe sem a presença dos pais. Podem ser constituídas por outros parentes ou mesmo por pessoas sem grau de parentesco. Os critérios utilizados para o reconhecimento desse tipo de família são a afetividade e a convivência mútua.

Família unipessoal

De acordo com a jurisdição brasileira, a família unipessoal é de apenas uma pessoa. Seja ela solteira, separada, divorciada ou viúva. Com o objetivo de alcançar a finalidade social da lei, o Supremo Tribunal de Justiça ampliou o conceito de entidade familiar de modo a incluir a família unipessoal.

Família reconstituída

Também dentro da legislação nacional é destacado que uma família reconstituída é basicamente uma junção de pessoas em decorrência das transformações sociais que romperam a severidade dos desenhos tradicionais das famílias e permitiram que se desenvolvessem novas entidades familiares, além das formadas somente pelo matrimônio.

Família paralela

Já nas famílias paralelas é destacado que Família paralela é aquela que se opõe ao princípio da monogamia, a qual um dos cônjuges participa, paralelamente a primeira família, como cônjuge de outra (s) família (s).

Família eudemonista

Nessa formação são por meio de pessoas que se unem de forma afetiva em solidariedade mútua, como no caso de amigos que vivem dentro do mesmo ambiente e assim se reconhecem como família. Um pelo outro no dia a dia, como se fossem irmãos compartilhando momentos juntos.

Os planos de assistência familiar Metropax

Confira abaixo os melhores planos que cabem no seu bolso de maneira ágil e que trarão mais benefícios na hora de pagar e ser surpresas até mesmo na hora de se despedir de uma pessoa querida.

Se preferir podemos nesse momento direcioná-los ao botão com os quatro planos (Valorize Único, Flex, Light e Premium) que poderão fazer a diferença na sua vida.

Os pagamentos são feitos via Pix, Boleto e Cartão de Crédito para mais comodidade das famílias e segurança. A assistência é todos os dias da semana, 24h, para todo acolhimento necessário.

Dia da Família: por que é comemorado no dia 15 de maio

O dia da família é algo que precisa estar sempre em nosso cotidiano, por já existir uma data fixa brasileira e outra data internacional é nada mais justo do que compartilhar os grandes feitos, momentos prazerosos e imponentes dentro dos lares. Ter alguém do lado que compartilha bons sentimentos e também vibrar de maneira positiva dentro do cotidiano.

Ter uma boa família possibilita até mesmo maior facilidade na resolução de conflitos que podem surgir na vida, pois sabemos que em casa haverão pessoas que poderão ser sua base, para auxiliar na melhor maneira de resolver os problemas. Já dizia o ditado que quem tem amigo tem tudo e o seu familiar poderá ser o seu melhor amigo da vida.

Quando é comemorado o dia da família?

As datas comemorativas são celebradas em todos os cantos do planeta, são dias específicos que nos remetem a certos acontecimentos, gestos, lembranças ou homenagens para algo ou alguém. Algumas datas são ditas como polêmicas, já outras fazem sentido no decorrer da vida.

Quando falamos em dia da família, no Brasil, é nada mais que tirarmos o dia 8 de dezembro para estarmos ao lado daqueles que amamos. Desde 1963, em nosso país, que a data foi instituída pelo Decreto nº 52.748, de 24 de outubro. É mais um momento ímpar de todos estarem juntos.

Vale também reforçar que é Instituído pela ONU – Organização das Nações Unidas, em 1993, o Dia Internacional da Família que é comemorado em 15 de maio. Portanto existem essas datas simbólicas, mas em outros países a data local também poderá ser diferente, assim como é no Brasil.

Qual a origem do dia da família?

Independente de qual corrente ideológica as pessoas possuem, estar ao lado da família é uma maneira de manter um núcleo de grande relevância para a humanidade. Dessa forma, é comum que todas as datas possuam o objetivo de ressaltar a importância da família no desenvolvimento individual de cada pessoa, além de aproximá-las e proporcionar maior envolvimento com a comunidade que nos cercam. Por isso, vai depender de como é visto “ a data” e em quais países é lembrado.

Qual a importância de valorizar os laços familiares

Ter bons convívios é uma maneira de manter bons laços. A humanidade tem tido vários debates a respeito das pessoas se odiarem menos e amarem mais uns aos outros. Algo também bastante comum dentro das religiões.

Mas, manter um vínculo familiar saudável é uma das maneiras de se viver bem. Participar do dia a dia dentro de casa, nas escolas dos filhos e visitar os parentes é algo necessário para viver bem e sem surpresas desagradáveis.

Dicas para fortalecer os laços familiares no dia da família

O modelo de família mudou bastante ao longo dos anos. A verdadeira família está atrelada ao amor entre indivíduos que se respeitam e se aceitam. Nada mais justo do que estarem lado a lado em momentos prazerosos de lazer e união entre pessoas. Vejamos alguns pontos que podem somar.

Esteja presente

Seja uma pessoa presente dentro da família. Busque conhecer mais as pessoas dentro da sua casa e também os seus parentes que podem estar precisando de um apoio. Estar presente é uma forma de manter laços unidos.

Resolva conflitos

Não deixe que os conflitos tomem conta da sua casa. Seja o mediador na hora de resolver certas situações com os filhos, esposa, marido e sogros (as). Viver num ambiente nada tóxico é o melhor caminho para o bem-estar daqueles que você ama e também dos que compartilham do mesmo sentimento.

Coloque-se à disposição dos seus familiares

Seja presente no dia a dia. Fazer o papel de bom interlocutor na vida cotidiana é importante para ser uma boa pessoa e resolver pendências que possam surgir ao longo do tempo. Ajude e deixe ser ajudado para que a vida seja mais leve e que faça mais sentido no passar dos tempos.

Celebrem conquistas juntos

Os filhos foram bem na escola? Você ou a pessoa do seu relacionamento se destacaram na vida profissional? Venceu uma tribulação na saúde? Comemore como se não houvesse outra oportunidade. Vibre ao lado das pessoas que te amam. Compartilhe o amor.

Os Planos de Assistência Familiar da Metropax

Os planos da Metropax são feitos para caber no bolso de todas as famílias. Os pagamentos são feitos via Pix, Boleto e Cartão de Crédito para mais comodidade das famílias e segurança. A assistência é todos os dias da semana, 24h, para todo acolhimento necessário. Confira abaixo:

Valorize Único: O plano é a partir de R$ 34,90 mensais com taxa de adesão em R$ 39,90, somados com atendimento 24h, coroa de flores e arranjo, traslados de até 500km, cerimonial, carência de 90 dias e outros. Bem-estar e economia na hora da real necessidade.

Valorize Flex: Os valores estão a partir de R$ 36,90 com a taxa de adesão em R$ 39,90, incluso ornamentação, abrangência estadual em 1000km, cerimônia de honras, clube de vantagens e outros serviços que visam mais dependentes da família em até 14 pessoas.

Valorize Light: É o plano ideal para cuidar de toda a família e pode agregar mais um dependente sem grau de parentesco. Está incluso lembrancinhas de luto de maneira impressa ou digital, buffet, tanatopraxia, taxas de cemitérios inclusas e outras opções. O pacote fica a partir de R$ 44,90 com taxa de R$ 39,90.

Valorize Premium: É o plano completo para englobar família e o pet de estimação. Podendo inclusive colocar mais três dependentes sem grau de parentesco. No plano estão inclusos serviços de cremação, atendimentos 24h, número ilimitado de familiares ao uso, abrangência nacional, carência de 120 dias, traslados de até 2000km e outros. Tudo ficará a partir de R$ 89,90 com taxa de R$39,90.

Luto por animais de estimação merece atenção

O luto por animais de estimação é importante, assim como para alguém que viveu ao seu lado diretamente ou indiretamente. Honrar os animais que estavam em casa e que trouxeram alegria é algo completamente normal e saudável. Ter animais de estimação é um ato de amizade e amor.

Todos os dias quando acariciamos um cachorro, por exemplo, é um ato de bons sentimentos. O animal sente, percebe, gosta e tem prazer em ficar ao lado do seu dono. Cada espécie possui hábitos diferentes, mas eles também interagem com o ser humano de maneira prazerosa, à sua maneira.

Confira abaixo alguns pontos que separamos sobre como é lidar com o luto pelos animais e o quanto isso é importante para dentro das casas das pessoas que amam ter animais domésticos. Afinal, ter um companheiro de duas ou quatro patas é também amar ao próximo.

A importância dos pets na nossa vida

Alegria

Quando se é criança todos ficam maravilhados com a presença de um bichinho de estimação. Não importa se é um filhote canino ou um ave que esteja no ninho chocando os ovinhos. Estar próximo de um animal é motivo de alegria e reciprocidade na hora de acariciar aquele ser.

Companheirismo

Conforme destacamos, é importante ter um companheiro de “quatro patas”. São esses animais que podem suprir a dor da perda na hora do luto, por exemplo. Pessoas que frequentam fazendas e sítios e que estão tendo contatos diretamente com aquelas espécies locais, demonstram mais “calor no coração” ao ter que lidar todos os dias com esses animais, fato.

Amor

Os animais também sentem medo e amor para com os seres humanos. Eles também possuem o instinto de defesa. Mas é o amor do dia a dia que fará aquela aproximação ficar nítida com o passar dos anos. Ter um animal em casa é sinônimo de amizade e amor por todos os dias.

As fases do luto

Durante o luto ocorre o processo em que todas as pessoas lidam todos os anos com a perda dos entes queridos. E tudo bem, porque o processo de preenchimento de um vazio é único para cada um. A psiquiatra suíço-americana, Elisabeth Kübler-Ross é a maior referência nos estudos sobre a morte e os estágios do luto. Em seu livro “Sobre a Morte e o Morrer”, publicado no ano de 1969, a psiquiatra escreveu sobre esses estágios do luto. Confira.

Negação: A perda começa com a fase da negação em não aceitar ou acreditar que aquela pessoa se foi. Muitas pessoas buscam o isolamento quando falamos em fases do luto. É o momento em que muitos buscam viver em alguns casos “fora da realidade” por acreditar em “milagres” que farão àquele ente querido voltar a viver ou até mesmo por simplesmente criar o descrédito daquele fato que fez o indivíduo partir.

Raiva: Além de negar o fato, as pessoas costumam sentir um sentimento de raiva com a perda do seu familiar ou amigo. Principalmente quando o fato da perda está relacionado com crimes ou formas que não puderam salvar o ente querido. As pessoas sentem raiva de quem os deu a notícia do falecimento, de quem, tecnicamente, poderia ter evitado essa morte, e até mesmo questões de crença podem entrar nessas reações intensas, como culpar a entidades religiosas pelo ocorrido.

Barganha: Em algumas culturas existe uma espécie de “negociação” com o “divino” para que a pessoa que se foi volte a viver. Pessoas com o psicológico frágil acreditam que divindades trarão entes de volta à vida, por exemplo. É uma forma de “reverter”, “barganhar” algo que não existe controle natural.

Depressão: A depressão no pós-morte é o sentimento de tristeza que manifesta em qualquer pessoa, somado com a dor, solidão e o sentimento da saudade que em muitos casos é insubstituível conforme o tempo vai passando a pessoa que perdeu o ente querido percebe que não há mais volta para aquela pessoa que se foi e com isso sentimentos de raiva e tristeza tomam o ambiente.

Aceitação: Esse último processo vai de cada pessoa. Aceitar perdas não é um processo fácil mesmo que a pessoa não goste dessa realidade em que está inserida, ela está aceitando que viverá dessa forma. Portanto, ela está reconhecendo essa nova e permanente realidade – e tentando conviver com ela diariamente da melhor forma.

Como lidar com o luto por animais de estimação

O luto é um processo particular na vida de qualquer pessoa. E o luto pelos animais também envolve sentimentos. Quando uma pessoa perde um cachorro, por exemplo, ele é visto inclusive como membro da família. Algo perfeitamente natural, ainda mais no século 21 em que as pessoas tendem a ficar mais reclusas em suas casas por vários motivos.

Dessa forma, vai de cada pessoa. Sempre será um passo de cada vez todos os dias. É importante que todos saibam passar por essa fase da melhor maneira. Sem pressão ou até mesmo interferências negativas que não vão acrescentar em nada na vida do indivíduo que está vivendo a dor da perda.

Não adie o luto

Viva o luto para que o quanto antes ele seja absorvido de maneira segura e saudável. É um processo particular. É importante que os sentimentos ali demonstrados sejam explícitos e que tudo fique bem no final das contas. Todos nós viveremos de luto um dia na vida, pelo menos.

Aceite os sentimentos

Graças às mudanças que o mundo tem passado as pessoas estão tendo mais liberdade em poder falar e demonstrar os seus sentimentos. No luto é importante manifestar esses sentimentos e se possível ter apoios para que esses sentimentos não se virem contra o indivíduo que está sofrendo. Assim, falar sobre o luto e sentir saudades é bem-vindo.

Faça um ritual de despedida

Independente da religião ou não, é importante fazer um ritual. Honrar as pessoas ou animais de estimação que se foram durante o luto é viver em paz consigo mesmo. É recordar os bons momentos que tiveram juntos.

Cultive boas memórias

Relembrar o passado, saudosismo é saudável para todos nós. Olhar as fotos e lembrar dos passeios, almoços e viagens são importantes. Por isso cultive sempre as boas memórias dos seus entes queridos e dos animais de estimação que trouxeram harmonia para dentro de suas casas.

Agora que você entendeu como lidar com o luto por animais de estimação e sua importância, acesse o blog Metropax para mais dicas!

Como aproveitar a fase da meia-idade

É importante que todos saibam como aproveitar a fase da meia-idade. Ele virá para todos de maneira natural e trará mais sabedoria para todos que quiserem. Inclusive, poderá ou não estar acompanhada de crises.

Já imaginou passar 40 anos da vida em pânico porque, olhando para o passado, a juventude acabou, e olhando para o futuro, o fim parece cada vez mais próximo? Para muitos tudo isso é um pesadelo que virá

Mas, não se engane, é também uma das melhores fases em poder acompanhar os filhos de perto, pais, avós e descobrir coisas que nunca foram feitas, testadas antes. É chance de ouro de buscar coisas novas.

O que é a meia-idade?

A meia-idade começa na vida das pessoas a partir dos 40 e 50 anos de vida. Existem casos das pessoas começaram a sentir o peso dos desgastes que tiveram ao longo do tempo (físicos, visão, audição, elasticidade da pele, entre outros). Mas não é o fim do mundo!

Já as mulheres começam a dar sinais de climatério, momento que antecede a menopausa e a própria menopausa. É nesse período que as pessoas deixaram para trás certas necessidades e que agora buscam por novas, como por exemplo: o acúmulo de dinheiro e realização de sonhos.

O que é a crise da meia-idade?

As pessoas que chegam aos 40-50 anos de idade começam a ter “crises” muitas vezes alimentadas por questões sensacionalistas ou que fazem parte do cotidiano da vida humana. Mas alguns pontos são as reflexões do tipo: “o que eu fiz da minha vida”, “o que conquistei”, “para onde eu fui”, “para onde eu vou”, etc. Reflexões que os jovens de 30 anos estão tendo.

É um fato que a geração dos anos 80-90 atualmente tem passado a lidar com essas reflexões. Muitos ainda não saíram da casa dos pais, vivem desempregados e com pouca chances, principalmente se tratando de jovens periféricos, por exemplo. Mas a crise existe e pode ser combatida.

Como enfrentar a crise da meia-idade e aproveitar essa fase

Para evitar a crise, tente perceber essa fase como um ponto de transição, em que você poderá olhar de forma diferente para muitas vivências, afinal sua experiência será determinante para muitas das decisões que serão tomadas.

Toda formação inicial passa pela construção da relação familiar. O conceito de família não necessariamente está ligado ao mesmo sangue. Família é um conjunto quando bem estruturada tem como valor enxergar qual legado deixar na vida daquele membro. Assim como o amor, amigos, trabalho e principalmente um elemento fundamental: a união.

É preciso lembrar que a meia-idade é uma fase de desenvolvimento da vida adulta e não significa necessariamente que você vá passar por uma crise. Sendo assim, procure viver com leveza e prezando pelo seu bem-estar.

Respeite os momentos de descanso

Durante a vida é importante termos momentos de descanso. Cuidar do corpo e da mente é um ato de amor próprio. Assim como devemos cumprir as tarefas cotidianas, cumpra com êxito o descanso em vida, tenha qualidade e bem-estar ao executar as tarefas diárias com alegria.

Curta os momentos

Aproveite os momentos em família ou de maneira particular. Olhe para você todos os dias com ânimo e bastante ímpeto. Não se deixe abalar pelo o que já passou. Aproveite os seus filhos, pais, avós e tudo que o representa de bom na sua vida. Seja feliz todos os dias e nunca deixe de se amar.

Viaje quando possível

Viajar, conhecer outras culturas, comer coisas diferentes e ter contato com o “outro” é bom para todos nós seres humanos. Tenha em mente que cuidar de si mesmo é o momento também na hora de viajar para aproveitar.

Escolha um hobby

Busque por novos desafios, sejam eles por meio dos esportes, hábitos, leituras, lazer ou vida cotidiana. Não fique parado. Se tem vontade de fazer montanhismo, por exemplo, faça. Busque instrução, nesse caso, estude o tema e vá atrás daquilo que não foi realizado antes. Ocupe o corpo e a mente.

Tenha pessoas que você ama por perto

Nada melhor que estar ao lado de pessoas que amamos e sentimentos prazer. Cuidar de nós mesmos é um ato de amor e ter quem gostamos ao nosso lado só nos ajuda a fomentar esse tipo de pensamento mais ainda.

Estabeleça hábitos saudáveis

Cuidar do corpo e da mente é manter-se vivo. Faça atividades esportivas e cuide da alimentação. A média de vida do brasileiro está em 70-77 anos de acordo com as últimas pesquisas do IBGE. Viva com sabedoria e cuide de si mesmo. Comece pequeno e aumente gradativamente.

Cuide da auto-estima

O brasileiro é o povo que cuida bastante do corpo. Mantenha-se firme em cuidar de si mesmo. Dessa forma, continue cuidado de sua pele, de seus cabelos, da forma de se vestir. Faça esse processo para sua autoestima sem cobranças, mas como algo natural e que pede carinho e compreensão sobre suas transformações pessoais, aquilo que lhe faça bem.

Não se esqueça da saúde mental

Procurar ajuda de profissionais capacitados e comprovadamente aptos a ajudar é uma forma de seguir em frente no dia a dia. Portanto, amar o corpo é um ato de vida, mas se manter firme mentalmente é o que fará seguir em frente para todos os tipos de situações que possam surgir.

Gostou das nossas dicas de como aproveitar a fase da meia-idade? Acompanhe o blog Metropax para ficar por dentro de novidades!

Como confortar uma pessoa de luto

O luto é comum, e mais comum ainda é a empatia pela dor do próximo que precisa de um acolhimento respeitoso. Veja abaixo as dicas que deixamos para que você saiba como lidar com alguém que acabou de perder um ente querido. Confira!

O que é Luto?

Na morte as pessoas vivem de luto conforme perdem um ente querido. O significado da palavra está relacionado com a sua maneira de superar essa fase. A dor do luto traz questões humanas como sentir saudades, chorar, ter raiva, ficar atônito com a maneira que a pessoa faleceu etc.

Existem pessoas que em pouco tempo o superam, já outras precisam de mais tempo ou até mesmo jamais vão superar o adeus daquela pessoa que um dia significou algo.

As fases do luto

O luto é o processo em que todas as pessoas lidam todos os anos com a perda dos entes queridos. E tudo bem, porque o processo de preenchimento de um vazio é único para cada um.

Como confortar uma pessoa de luto?

Abraçar e deixar que a pessoa esteja à vontade com esse gesto é uma forma também de confortar. Não obrigue a pessoa a querer falar e até mesmo ficar o tempo todo nos braços, seja amigo e cuidadoso nessa hora. Outro ponto também é ligar de vez em quando, mandar mensagens de apoio, convidar a pessoa enlutada para almoçar, dar uma volta e outras ações amigáveis que podem somar positivo nessa hora.

Tenha empatia

Esteja presente nesse momento difícil

Seja uma amiga amiga também para essas horas. Confortar, abraçar, ligar, mandar mensagens, estar presente e respeitar o momento individual será uma forma de ajudar no processo de superação da pessoa enlutada.

Demonstre que a pessoa pode confiar em você

Seja aquela pessoa que traz confiança. Boas ações que farão melhorar o dia do ente querido que perdeu uma pessoa é uma forma de demonstrar que está junto até mesmo na hora da dor.

Entender o luto é importante tanto para quem precisa de apoio quanto para quem está oferecendo apoio. Identificar a fase pela qual o enlutado está passando pode ajudar a lidar com ele.

E o que não dizer?

Gostou das nossas dicas de como confortar uma pessoa de luto? Acesse o blog Metropax para mais conteúdos!

Morte Lúcida: as sensações da consciência quando o coração deixa de bater

Morte Lúcida: as sensações quando o coração para de bater

Quando falamos em morte lúcida existem vários pontos que são levados em conta por meio da religião e cultura dos mais diversos países. Vale também reforçar que a grande mídia (rádios, TVs, cinema e afins) já “romantizaram” esse tema por meio produções que abordaram o assunto, assim como a teledramaturgia que trabalha constantemente com a temática.

A morte durante muitos anos tornou-se um tabu na vida das pessoas. Falar do assunto, principalmente em famílias religiosas, vinha como tema “aterrorizante” para aqueles que não estavam preparados para saber lidar numa eventual abordagem entre adultos e crianças, por exemplo.

Uma coisa na vida: nascer e morrer. Mas a vida merece ser vivida com muito amor e dedicação. A morte precisa ser falada entre as pessoas para que não venha mais a se tornar um tabu igual foi no passado. Para que haja vida é necessário também que exista a morte. Ambos se completam

O que acontece quando alguém morre?

Ao falar de morte lúcida é tudo um mistério que envolve as pessoas. Muitos acreditam que haverá um “outro plano” fora do ambiente terrestre que conhecemos. Já outros, acreditam numa “volta” num outro corpo e existem aqueles que pensam com a razão que não existe nada além daqui.

A morte é sempre representada com o “apagar das luzes”. Uma forma de dizer adeus, chorar ou até mesmo para algumas pessoas um alívio. O assunto ainda continua a quebrar tabus ao longo dos anos. Existem elementos que compõem o imaginário popular sobre o que acontece quando alguém morre. As religiões têm suas respostas, os pesquisadores no assunto buscam explorar o tema com entusiasmo.

E o que a ciência diz sobre?

Desde o primeiro momento em que vamos à escola é ensinado que o nosso corpo vive em função dos órgãos internos. Numa eventual lesão nessas regiões do corpo humano acarretará consequências e duas delas são primordiais para a existência humana: coração e cérebro.

Quando o coração para de bater, o indivíduo morre. Quando o cérebro para de responder às funções do corpo humano é praticamente dado como encerrada a vida daquela pessoa que dependia de tais funções para sobreviver, até mesmo órgãos que passam a responder apenas por aparelhos.

A Experiência de Quase Morte (EQM)

É comum em alguns casos de EQM em que os pacientes relatam ter estado em “passagens para outros planos”, “avaliação da vida”, recordar de ver a equipe médica tentando fazer uma reanimação, por exemplo, e ouvir a voz dos médicos, entre outros. São essas avaliações que muitos médicos já ouviram por meio de relatos de pacientes no dia a dia.

A parada cardíaca

Sobre a morte lúcida, um estudo feito pela Faculdade de Medicina Grossmann da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, mostrou que os pacientes que tiveram paradas cardíacas, trouxeram à tona fatos que descrevem sensações por meio da EQM.

Durante o estudo, ficou evidente que uma a cada cinco pessoas que sofrem paradas, mesmo com o coração sem apresentar batimentos, o indivíduo conseguia voltar a viver e descrevia tais sensações de “quase morte”.

Geralmente pessoas destacam alguns pontos quando vivenciam a morte lúcida com frases descritas conforme pontuado abaixo:

“Fiz uma revisão da vida e, durante essa revisão, voltei a ver cenas da minha vida.”

“Toda a minha vida passou à minha frente… no princípio, foi muito rápido. Depois, alguns momentos se desaceleraram. Tudo me foi mostrado, todos os que eu ajudei e todos os que magoei.”

“Minha vida e todos os seus acontecimentos começaram a se reproduzir na minha mente, mas de uma forma muito clara, real e viva.”

Outros afirmaram terem vivido uma separação do corpo; outros, a sensação de retornar ao corpo:

“Deixei o meu corpo.” “Disseram-me que não era a minha hora e que eu precisava retornar ao meu corpo.”

“Eu me senti como se me atirassem de volta para o meu corpo.”

“Descobri que havia um ser ao meu lado… era uma presença reconfortante, uma presença tranquilizadora, mas também uma presença de magnitude e poder.”

Já outros tiveram a percepção de se dirigir a um destino e regressar a um lugar que eles sentiam que fosse o seu lar:

“Olhei para cima e vi o meu destino.”

“Não é que eu estivesse em um túnel. Era como se fosse criado um túnel à minha volta devido à incrível velocidade da minha viagem.”

“Passei por um túnel com grande velocidade. Era maravilhoso e não queria voltar.” “Sabia que estava em casa.”

“Eu queria ir para a luz. Queria voltar para casa.”

Como ter um tempo de qualidade em família

Ter um tempo de qualidade em família é necessário para a sobrevivência do ser humano. Como é de se imaginar, muitas famílias vivem hoje sem desfrutar do tempo de qualidade. Todos os cidadãos necessitam estar em dia com as suas responsabilidades e dar conta de todos os compromissos, não quer dizer não estar ao lado da família, que sempre deve ser a prioridade.

Qualidade de vida é saúde é fazer o coração bater mais forte com vigor. Dessa forma, veja os principais pontos que separamos para falarmos de como é bom ter uma vida ao lado dos familiares. O lazer e os bons momentos também representam mais saúde e harmonia no dia a dia. Veja!

O que é tempo de qualidade?

Atualmente certos temas oriundos da psicologia têm ganhado as redes sociais, sites e blogs que abordam esse tipo de assunto. Qualidade de vida, qualidade em família, saúde estão cada vez mais em voga devido ao boom do século com a força da internet, inteligência artificial, pandemias, desempregos, guerras, consumo e a busca pelo lucro.

Ter qualidade em algo é justamente a importância de criarmos prioridades e olharmos para esse tema, que nos acompanha a todo momento, de maneira leve, aprendendo a aproveitar mais os momentos únicos com as crianças, por exemplo. Família e amigos também têm qualidade.

A importância de passar um tempo de qualidade em família

Aproveitar as férias, feriados, finais de semana em família é representar o bem-estar na vida de cada indivíduo. A vida foi feita para ser vivida com mais leveza. Mesmo que estejamos numa era de transformações constantes e o nível de ansiedade, medo e estresse tem tomado a vida de todos, é dever de cada uma de nós tirarmos esse tempo para relaxar.

Formas de passar um tempo de qualidade em família

Ter momentos livres é saudável quando falamos em viver em família. Ter qualidade é fazer tudo com mais proveito, saúde mental em dia, sorrir, praticar atividade ao ar livre, manter o coração batendo e acreditar em dias melhores, mesmo que no momento tudo esteja “cinza”.

Escolha um dia da semana para ficar próximo dos familiares

Não pestaneje ao sair de casa em família. Coloque o cachorro para passear e busque por atividades saudáveis para o seu dia a dia. Se não for sair, assista filmes, tire o sapato, aproveite a rotina dentro de casa para se conhecer melhor ao lado dos seus entes queridos. Tenha esse lazer.

Combine uma atividade em comum

Saia para almoçar, veja um filme, vá ao clube, praias, museus, parques, cozinhe ao lado dos familiares. Mostre para eles que são importantes na sua vida, seja dentro ou fora de casa durante esse momento de lazer. Busque momentos leves na hora de ficarem juntos. Vejam fotos antigas e deem boas risadas.

Evite o celular nesses momentos

O celular tomou a rotina das pessoas. Saiam do celular e aproveitem mais como cidadãos em outras épocas que ficavam juntos durante os momentos de lazer. Só se vive uma vez e estar junto dos seus é o momento ideal para todos se conhecerem melhor e crescer em harmonia.